Skip to main content

здоровий спосіб життя


ЩОБ ВАШЕ СЕРЦЕ БУЛО ЗДОРОВИМ

Щоби наші серця були здоровими, потрібно постійно дотримуватися здорового способу життя. Він має складатися з декількох корисних звичок, які можна інтегрувати у побут без зайвих фінансових та часових витрат. Чому це важливо зробити? Бо серцево-судинні захворювання щороку забирають найбільше життів у розвинених країнах світу. В Україні – також.

ПРО ЗАБОРОНУ ПРОДАЖУ ПЕВНИХ ВИДІВ ТЮТЮНОВИХ ВИРОБІВ

Набувають чинності зміни до законодавства (норми Закону №1978), які забороняють рекламу електронних пристроїв для куріння та продаж е-сигарет і рідин до них з ароматичними та смаковими добавками.  

КУРІННЯ ТА АЛГОКОЛЬ ЗГУБНО ВПЛИВАЮТЬ НА СЕРЦЕВО-СУДИННІ ЗАХВОРЮВАННЯ

Вживання алкоголю та тютюнових виробів є ключовими факторами ризику основних неінфекційних хвороб (НІЗ) – раку, серцево-судинних захворювань, хвороб шлунково-кишкового тракту, цукрового діабету тощо. Спосіб життя кожної людини може зменшувати або збільшувати ризик виникнення НІЗ.

ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ – ПРОТИВАГА ПОЯВІ ЗАХВОРЮВАНЬ ТА СПРИЯННЯ У КОНТРОЛІ НАД НИМИ

Регулярна фізична активність запобігає виникненню багатьох захворювань та допомагає їх контролювати. Біг — один із найпопулярніших видів спорту, який практикують для щоденних тренувань люди у всьому світі. Чому бігати корисно? Ділимося цікавими фактами про біг.

ВАШЕ ЗДОРОВ‘Я ВАЖЛИВЕ! ЯК ЙОГО ПОКРАЩИТИ?

Головним лейтмотивом Всесвітнього дня здоров’я, який проводиться у квітні, було нагадування про те, що здоров‘я кожного з нас – важливе! Хвороби можуть застати зненацька та завадити бути активними на роботі, допомагати відбудовувати країну або захищати її.

NO SMOKING FRIENDLY: ЩО Й ДЕ ЗАБОРОНЕНО КУРИТИ З 11 ЛИПНЯ ПОТОЧНОГО РОКУ

Згідно з даними ВООЗ, глобальна тютюнова епідемія щороку вбиває понад 1 мільйон людей у світі та близько 13 000 українців, які не є курцями та помирають через хвороби, спричинені вторинним тютюновим димом. Також ВООЗ наголошує: не існує безпечного рівня впливу вторинного аерозолю як від електронних сигарет, так і тютюнових виробів для нагрівання.

ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ У ПЕРІОД ПОСТУ

Триває Великий піст, який розпочався 11 березня поточного року й продовжуватиметься до 27 квітня. Зазвичай, їжа під час посту має бути простою, але це не виключає її різноманітність. Тож що справді корисно для здоров’я у цей період, від яких продуктів не варто відмовлятися і як знайти розумну альтернативу – про все це можете довідатися з публікації, розміщеної на офіційному сайті МОЗ України.

ЧОМУ НАДМІРНА ВАГА НЕБЕЗПЕЧНА ДЛЯ ЗДОРОВ’Я

Зайва вага підвищує ризики захворювання небезпечними хворобами, зокрема серцево-судинними. Такий висновок науковців ґрунтується на чотирирічному дослідженні близько 300 тисяч людей, які не мали серцевих захворювань. Вимірюючи індекс маси тіла, дослідники виявили співвідношення між збільшенням ваги та появою хвороб серця – чим більша кількість зайвої ваги, тим вищі шанси захворіти.